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Pourquoi est-il important d’entretenir/de renforcer les muscles avec l’âge ? Le Pilates est-il considéré comme un entraînement de musculation ?
On parle beaucoup aujourd’hui de l’importance de ne pas perdre de masse musculaire en vieillissant. En effet, dès l’âge de 30 ans, nous commençons à perdre de la masse musculaire, et il est important à bien des égards de rester fort en vieillissant – outre l’aspect musculo-squelettique évident et l’amélioration de l’équilibre, notre masse musculaire […]
REFORMER OU MAT – quelle est la différence, et lequel est le meilleur ?
Si vous êtes curieux de savoir quelle est la différence entre le reformer et le mat Pilates, et si l’un est meilleur, voici ce que j’en pense (et vous pouvez cliquer sur le lien vidéo ci-joint pour voir une courte vidéo youtube où je présente et démontre également certains des exercices sur le reformer). Il ne s’agit pas […]
Coach bien-être – Pourquoi je le suis devenu ?
J’entends souvent mes amis et clients parler ou poser les questions suivantes : pourquoi je n’arrive pas à manger sainement alors que je sais que je devrais, et que c’est bon pour moi ? Pourquoi suis-je tout le temps épuisée ? pourquoi je n’arrive plus à perdre du poids/à maintenir mon poids ? pourquoi est-ce […]
