L’un n’est pas meilleur que l’autre – les deux proposent des avantages en termes de flexibilité accrue, de renforcement et de conscience corporelle. Une séance de la méthode Pilates peut être réalisée entièrement sur un tapis, du niveau débutant, intermédiaire à avancé. Je peux utiliser des équipements différents, tels que des cerceaux (Magic Circle), des élastiques, des petits ballons, le Swiss Ball ou encore des foam rollers (des rouleaux en mousse) pour apporter un soutien, créer de la résistance, en plus de l’utilisation de votre propre corps.

Dans un studio de Pilates peut, également, disposer des appareils Pilates tels que le Reformer, la Cadillac, la Wunda Chair, le Ladder Barrel, le petit arc, le Spine Corrector, le Ped-o-Pull et le Toe Corrector (cliquez ici pour en savoir plus sur les appareils de Pilates). Equipé de ressorts, de cordes, de sangles ou autres pour plus de résistance musculaire et de soutien articulaire, chaque appareil apporte s’adapte et répond à vos besoins. Elles conviennent, également, à toute personne à mobilité réduite ou souffrant de blessures réduisant la mobilité. Les appareils Pilates permettent d’isoler les groupes musculaires pour travailler le corps par zone ou dans sa globalité. Le travail sur appareil, vous permet de mieux percevoir votre corps en mouvement lors du travail sur tapis (matwork)

Au Studio Mel, je dispose de deux reformers, d’une chaise Wunda, d’un Springboard et d’un Spine Corrector dans un environnement de studio intime – (Veuillez me contacter pour réserver votre cours privé ou en duo) 

Je voudrais signaler que les cours sur tapis et aux appareils sont exigeants et que la variété des exercices disponibles est apparemment infinie, ce qui permet de garder les séances variées et ludiques, que ce soit sur tapis ou aux appareils.