Coachs bien-être | Pourquoi avons-nous besoin?
Pourquoi avons-nous besoin des coachs bien-être ?
Des études menées par l’UKHCA en 2019 montrent que 61% d’entre nous sont touchés par une maladie chronique (diabète, obésité, maladies auto-immunes, maladies cardiaques et cancer…) que que seulement 15% d’entre nous en connaissent l’origine. Ces études ont également révélé que pour 88% d’entre nous, le mode de vie est la principale cause de ces maladies chroniques au Royaume-Uni (chiffres identiques dans nombreuses de sociétés occidentales). Par conséquent, il est urgent de savoir comment prendre sa santé en main.
Si vous vous posez les questions suivantes: « que dois-je faire pour adopter une bonne alimentation et un meilleur mode de vie? », « Par où commencer ? », « A qui m’adresser? », « Comment rester motivé? », voici une réponse qui pourra peut être vous inspirer…?
Il s’agit d’une citation du Dr Rangan Chatterjee (membre du comité consultatif de l’Association britannique des coachs bien-être qui est un médecin, auteur, présentateur de télévision et podcasteur britannique extrêmement influent (Feel Better, Live More). Selon moi, elle résume vraiment bien la situation.
Je dis souvent que les gens ont besoin d’une “ordonnance de mode de vie”, et non d’une pilule, pour les aider à prévenir et éventuellement à inverser les maladies chroniques liées au mode de vie. Un coach de santé peut vous aider à créer exactement la prescription de mode de vie qui vous convient et, surtout, vous aider à mettre en œuvre de nouveaux choix de mode de vie et à surmonter toute résistance au changement que vous pourriez rencontrer. Travailler avec un coach bien-être offre le soutien et le cadre qui peuvent être bénéfiques à de nombreuses personnes et leur faciliter la tâche en leur permettant de reprendre le contrôle de leur propre santé.”
Qu'est-ce qu'un coach bien-être ?
Votre guide personnel, votre cheerleader et votre supporter qui vous aidera à identifier les défis et les obstacles qui vous empêchent de vivre votre vie la plus saine. Ensemble, nous déterminerons quels sont les domaines de votre vie qui sont déséquilibrés (sommeil, mouvements, alimentation, repos et restauration) car un dérèglement dans un de ces domaines entraîne inévitablement des conséquences dans un autre. Nous vous donnerons les moyens de prendre en main votre santé en fixant des objectifs et en apportant de petits changements néanmoins efficaces sur votre alimentation et votre mode de vie. Ainsi, vous verrez progressivement votre santé s’améliorer et se transformer. Je serai là pour vous aider et vous guider à assembler les pièces de votre puzzle. Je vous encouragerai et vous responsabiliserai en vous apportant un soutien inconditionnel et sans jugement (par e-mail, téléphone, réunions en personne).
Dans quels domaines un coach bien-être peut-il m'aider ?
- Manque d’énergie, sentiment de stress, sentiment d’être débordé
- Mauvais sommeil, brouillard cérébral, douleurs inexpliquées.
- Gestion du poids : dire adieu au cycle sans fin des “régimes” et obtenir plutôt une meilleure santé intestinale et digestive grâce à une meilleure alimentation (anti-inflammatoire, saine pour le cœur et avec des niveaux de sucre dans le sang équilibrés).
- Vous voulez bien vieillir, mais vous ne savez pas comment ni par où commencer.
- Vous luttez contre un problème de santé persistant, tatillon ou chronique.
- Vous avez des problèmes d’objectifs, de motivation, de détermination et de responsabilité personnelle.
- Déterminer généralement les domaines de votre vie qui sont déséquilibrés et prendre des mesures pour rétablir cet équilibre : sommeil, mouvement, alimentation, repos et restauration (un problème dans un domaine entraîne inévitablement des problèmes dans un autre).
Est-ce que cela vous parle ?
Pourquoi devrais-je investir dans le coaching bien-être ?
Je crois qu’une bonne santé est la chose la plus précieuse que nous puissions posséder. Faisons une brève pause ici pour réfléchir à l’impact de la santé sur tous les aspects de notre vie : sur nos relations personnelles et professionnelles, notre capacité à faire notre travail/étude, nos activités quotidiennes, notre participation à la société et, contrairement à ce que beaucoup de gens peuvent penser, dans une large mesure, c’est quelque chose que nous pouvons contrôler. Avez-vous déjà entendu l’expression “les gènes chargent le fusil ; l’environnement appuie sur la gâchette”. WOW ! Et, comme beaucoup d’entre nous le savent déjà, impossible d’avoir une bonne santé mentale sans une bonne santé physique, et vice versa – les deux sont totalement, et extrêmement liées, ce que certains d’entre nous ont tendance à ignorer. Sans une bonne santé, nous ne pouvons pas être la personne que nous voulons être, faire les choses que nous voulons faire – c’est aussi simple que cela et c’est pourquoi je suis si passionnée par l’idée d’aider les gens à travers mon travail de Pilates et de coaching bien-être.
Le coaching bien-être vous fournira des outils pour y parvenir, ainsi qu’un espace vital et un soutien sans jugement. Vous commencerez à vous sentir capable de reprendre l’autonomie et le contrôle, en réussissant à éloigner vos problèmes de santé et en trouvant un équilibre. Le puissant changement d’état d’esprit que vous développerez vous aidera à reprendre la situation en main et vous permettra d’opérer des changements durables dans votre mode de vie, qui auront aussi des répercussions positives sur votre entourage. Si vous souffrez d’une maladie chronique, il vous aidera à poser un diagnostic et un traitement, à optimiser votre régime alimentaire et votre mode de vie et à réduire, voir à soigner votre une maladie.
