Une fois que nous avons décidé de travailler ensemble (j’offre un appel de découverte gratuit de 20 minutes), nous nous rencontrerons (en personne ou virtuellement) pour faire un bilan complet de votre santé et de votre mode de vie. Il s’agit d’obtenir une vue d’ensemble de votre santé, de votre sommeil, de vos mouvements et de votre environnement, et de voir où l’équilibre doit être rétabli. Nous élaborerons ensuite ensemble un plan d’action pour vous remettre sur la voie d’une bonne santé et d’un bien-être optimal. Puis, au moins une fois tous les quinze jours pendant la durée de votre programme, nous aurons une séance de suivi au cours de laquelle nous examinerons et ajusterons votre plan pour vous permettre d’avancer et d’atteindre vos objectifs. Une fois votre programme de coaching terminé, vous pouvez toujours choisir de le prolonger ou d’effectuer des séances ponctuelles lorsque vous ressentez le besoin d’un soutien supplémentaire.